Dicap Berbahaya, Faktanya Makanan Ini Justru Baik buat Kesehatan

Ada beberapa makanan dan minuman yang memiliki reputasi buruk dari banyak orang karena kandungan yang berbahaya bagi tubuh. Namun, ternyata lima makanan dan minuman yang sering dianggap berbahaya ini justru memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.

Jadi, buat Anda yang biasanya ragu untuk mengkonsumsi makanan atau minuman berikut, tak ada salahnya bila sekarang mencobanya asal tidak berlebihan.

1. Kopi

Minuman satu ini sering dihindari banyak orang karena kandungan kafein yang dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi terlalu sering. Namun, di sisi lain, kopi ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena adanya kandungan flavonoidnya.

2. Brondong jagung

Di balik reputasinya yang buruk, brondong jagung atau popcorn mengandung fitonutrien yang terdapat di kernel yang gelap. Bagian itu mengandung asupan serat yang sangat baik untuk kesehatan. Akan tetapi, kita tetap dianjurkan untuk mengkonsumsi popcorn tanpa tambahan mentega.

3. Coklat hitam

Bagi Anda yang menghindari cokelat karena takut gemuk, cobalah dark cokelat hitam, yang memberikan manfaat lebih bagi kesehatan seperti mengurangi kolesterol dalam tubuh.

4. Pasta

Makanan lezat satu ini juga sering mendapat anggapan buruk. Padahal pasta, baik itu makaroni atau pun spageti, mengandung glikemik rendah. glikemix rendah sendiri bermanfaat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.

5. Daging

Makan daging, terutama sapi tanpa lemak, ternyata dapat membantu program diet karena daging mengandung 10 vitamin esensial dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sumber

Gant

Subscribe to receive free email updates: